3 Kebiasaan Ini Bikin Perut Kembung di Pagi Hari

Perut kembung setiap pagi tentu bikin Anda tidak nyaman. Kembung sendiri sebenarnya adalah salah satu masalah pada pencernaan yang bisa terjadi pada siapa saja.

06 Januari 2021 19:50 06 Januari 2021 19:50
Redaktur: Irwina Istiqomah

3 Kebiasaan Ini Bikin Perut Kembung di Pagi Hari - GenPI.co

Foto: Shutterstock

Apalagi setelah itu Anda langsung tidur. Akibatnya, keesokan harinya Anda mungkin merasa begah dan kembung karena makanan yang belum dicerna dengan baik.

2. Makan di larut malam

Tubuh manusia memiliki jam biologisnya sendiri, yaitu saat-saat di mana setiap organ tubuh Anda menjalankan fungsinya sesuai jadwal yang sama setiap hari.

Nah, sistem pencernaan manusia tidak bekerja terlalu banyak ketika Anda terlelap di malam hari.

Jadi kalau Anda makan terlalu larut, makanan tersebut tidak bisa dicerna dengan baik.

3. Cemas dan stres

Ketika Anda merasa sangat cemas dan stres karena berbagai sebab, maka Anda bisa merasa perut kembung.

Gangguan kecemasan ini akan menyebabkan ketidakstabilan hormon dalam tubuh yang memicu reaksi antara otak dan perut.