GenPI.co 
2. Kurangi konsumsi karbohidrat olahan
Selain mengurangi asupan gula, kamu juga perlu mengurangi karbohidrat olahan, seperti roti, pasta, kue kering dan soda.
Sebab, karbohidrat olahan dapat meningkatkan gula darah dengan cepat dan menyebabkan rasa lapar.
3. Lakukan diet rendah karbohidrat
Diet rendah karbohidrat sangat disarankan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Metode ini menjadi yang paling banyak direkomendasikan dibandingkan diet rendah lemak biasa.
4. Makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan
Khasiat dari buah dan sayur untuk diet memang sudah tidak diragukan lagi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
