GenPI.co 
2. Berry
Berry merupakan buah-buahan yang kaya akan antioksidan. Kandungan antosianin pada blueberry dan stroberi khususnya bermanfaat menajamkan kognitif otak sekaligus dapat melindungi jantung.
Buah berry juga terbukti dapat mengurangi peradangan, mencegah kolesterol darah teroksidasi, dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
3. Jeruk
Jeruk adalah gudangnya vitamin C. Vitamin C memiliki manfaat yang jauh lebih banyak, tak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin ini sudah terbukti ampuh mengurangi efek fisik dan psikologis dari tekanan stres.
4. Kacang mede
Kacang mede dinilai sebagai cemilan terbaik dalam menghilangkan stres di antara jenis kacang lain.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
