GenPI.co 
Untuk solusi permanen, coba ubah gaya hidupnya. Sarankan untuk berhenti merokok dan minum alkohol, serta menjalankan pola makan sehat dapat membantu menjaga saluran pernapasan terbuka.
2. Untuk penendang
Jika kalian ditendang setidaknya 5 kali saat tidur, maka pasangan kalian menderita PLMS (Periodic Limb Movements in Sleep).
Kondisi ini dapat membuatnya merasa kelelahan di pagi hari.
Untuk mengobati kebiasaan ini, bantu pasangan kalian memperbaiki pola makannya.
Pilihlah makanan bebas gula dan tinggi protein. Selain itu, cobalah sebisa mungkin untuk menghindari kafein.
3. Untuk pecandu TV
Kalian pasti kesal jika pasangan kalian tidak bisa menahan diri untuk menonton televisi sampai tengah malam dan akhirnya tertidur dengan TV menyala.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
