Jarang Diketahui, 3 Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga

Jarang Diketahui, 3 Manfaat Minum Kopi Sebelum Olahraga - GenPI.co
Foto: Shutterstock

GenPI.co - Anda boleh minum kopi sebelum berolahraga, bukan sesudahnya. Sesudah olahraga Anda butuh asupan nutrisi yang bisa membantu memulihkan tubuh.

Sedangkan kalau minum kopi sebelumnya, kandungan kafein dalam kopi Anda dapat membuat sesi olahraga jadi maksimal.

BACA JUGA3 Tips Aman Minum Kopi bagi Penderita Sakit Maag

Lebih jelasnya, perhatikan tiga manfaat penting minum kopi sebelum olahraga di bawah ini.  

1. Mencegah nyeri otot

Menurut sebuah penelitian dari University of Illinois di Amerika Serikat (AS), minum kopi kira-kira satu jam sebelum berolahraga mampu mencegah nyeri otot.

Hasil penelitian serupa juga dibuktikan oleh para ahli dari University of Georgia di AS. Minum kopi satu jam sebelum berolahraga bisa mengurangi rasa nyeri hingga 48 persen.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten