GenPI.co 
2. Sayuran Hijau
Sayuran kaya nutrisi dan rendah kalori yang mengandung antioksidan kuat yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, dan kanker.
Beberapa sayuran seperti labu, wortel dan ubi jalar juga kaya karotenoid, yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya yang menyebabkan penuaan kulit.
Selain itu, banyak sayuran memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan produksi kolagen. Beberapa sayuran yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi adalah sayuran hijau, tomat, paprika dan brokoli.
3. Teh Hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan kuat, yang dapat membantu melawan radikal bebas yang berbahaya. Terutama, teh hijau sangat tinggi polifenol, yang dapat membantu melindungi kolagen, sehingga sebagian membalikkan beberapa tanda penuaan.
Menurut sebuah penelitian, wanita dengan kulit yang rusak akibat sinar matahari yang menggunakan krim teh hijau dan suplemen teh hijau selama 2 bulan memiliki perbaikan dalam elastisitas kulit mereka.
BACA JUGA: Mau Awet Muda? 3 Wisata Air Terjun ini Bisa Jadi Solusinya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
