Penting! Rekomendasi Buah-buahan yang Cocok Untuk Ibu Hamil

Para pakar kesehatan menganjurkan agar ibu hamil memiliki pola makan yang lebih sehat dibandingkan sebelum masa kehamilan.

16 Februari 2021 21:55 16 Februari 2021 21:55
Redaktur: Landy Primasiwi

ilustrasi: masa kehamilan ( foto: pixabay)

1. Cherry

Selain mengandung vitamin C, cherry atau ceri juga merupakan buah yang bagus untuk dimakan selama kehamilan.

Sebab, buah ceri membantu meningkatkan suplai darah ke plasenta dan bayi, serta membuat plasenta lebih efisien.

Ia juga mengandung melatonin, yang merangsang pertumbuhan sel dan membantu tidur.

Karena beberapa ibu mengalami masalah dengan kecemasan dan tidak bisa tidur nyenyak, memakan buah ini benar-benar dapat membuat perbedaan.

2. Mangga

Mangga kaya akan zat besi, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, potasium, serta folat. Semua nutrisi penting untuk kehamilan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

PNM aktif dalam mengatasi persoalan serius yang dihadapi antara lain permasalahan akses pembiayaan, akses pemasaran, entrepreneurship UMKM

26 April 2024 21:39