3 Makanan Terbaik untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Jahat

Anda bisa menambahkannya ke dalam salad dan oatmeal.

2. Kedelai 

Orang yang menderita kolesterol tinggi dapat menambahkan kedelai ke dalam makanan mereka, karena kaya akan protein nabati.

Ini mengandung lemak tak jenuh ganda, vitamin, mineral, dan serat tingkat tinggi yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. 

Makan 1 hingga 2 porsi kedelai setiap hari dapat membantu melindungi Anda dari penyakit jantung koroner.

Kacang polong seperti buncis dan lentil juga baik untuk kolesterol.

3. Bawang Putih 

Bumbu dapur seperti bawang putih dapat menurunkan kolesterol.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News