GenPI.co 
Kalian juga bisa mengkonsumsi makanan antistres, seperti salmon, sarden, tempe, yogurt, kombucha, dan buah-buahan yang mengandung vitamin C.
4. Akupuntur
Akupuntur bisa menjadi cara untuk membuat kalian merasa lebih tenang dan rileks.
Tak hanya itu, akupuntur juga bisa membantu memperbaiki kualitas tidur.
BACA JUGA: Stres Melanda Pikiran, Bisa Jadi Ini Penyebab Utamanya
5. Mencari dukungan dari orang terdekat
Menjalani karantina membuat kita sulit berinteraksi dengan orang lain dan membuat kadar kortisol menjadi meningkat.
Maka karena itu, kalian bisa mencari dukungan dengan tetap berkomunikasi dengan teman dan keluarga lewat sambungan telepon atau pertemuan secara virtual untuk mencegah stres. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
