GenPI.co 
Untuk memperoleh manfaat maksimalnya Anda setidaknya harus makan 7 hingga 10 buah nanas segar dalam satu waktu.
3. Kunyit
Kunyit juga mengandung kurkumin yang dapat membantu mengatasi peradangan di dalam tubuh.
Tak hanya itu, bahan pelancar haid alami ini juga bisa membantu mengatasi rasa nyeri dan perubahan mood.
Oleh sebab itu, meminum ramuan kunyit juga sangat dianjurkan saat menstruasi berlangsung.
Anda dapat mengonsumsi 100-500 mg kunyit dua hari sekali. (hellosehat)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
