GenPI.co 
GenPI.co - Hari raya Idulfitri identik dengan makanan bersantan yang memiliki kalori dan lemak tinggi. Tak cukup itu, kudapan ringan yang biasa disuguhkan biasanya juga memiliki kalori dan gula yang tinggi.
Oleh karena itu, tak heran jika banyak orang mengalami kenaikan berat badan usai merayakan hari lebaran.
BACA JUGA: Mantap Jiwa, 3 Zodiak Ini Rezekinya Hoki Mengalir Deras
Menjalani diet usai lebaran pun langsung dipilih untuk dijalani. Sayangnya, penderita maag seringkali kesulitan menjalani diet.
Pasalnya, jika menjalani program defisit kalori berarti menunda jam makan, maka maag bisa kambuh. Simak beberapa cara diet yang bisa dilakukan para penderita maag berikut ini.
1. Diet tinggi serat
Salah satu cara agar defisit kalori tetap bisa dijalani tanpa menunda jam makan adalah dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi. Kalian bisa menambahkan sayuran, biji-bijian, dan buah-buahan ke menu harian.
Tak hanya ampuh menurunkan berat badan, makanan berserat tinggi mampu menurunkan risiko maag kambuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
