Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Perut Rata Bukanlah Mimpi, Lakukan 4 Cara Praktis ini Ladies

Ilustrasi: Women's Health
Ilustrasi: Women's Health

GenPI.co - Perempuan mana yang tak mendambakan bentuk perut yang rata? Selain menambah rasa percaya diri, perut langsing juga memudahkan untuk memilih baju yang pas. 

Dilansri dari Harper's Bazaar, saat ini banyak cara dapat dilakukan, salah satunya dengan konsumsi makanan sehat. Selain itu, di bawah ini terdapat 4 langkah diet praktis yang berguna untuk mengubah bentuk tubuh terbaik kamu. Yuk simak!

BACA JUGAKembalikan Perut Langsing Usai Melahirkan dengan 4 Cara, Catat!

Konsumsi Jus Smoothie

Hentikan hasrat untuk konsumsi junk food dengan mengunakan diet sehat. Caranya bisa membuat jus smoothies yang sehat, seperti campuran sayuran hijau dan buah. Utamakan yang mengandung protein, lemak, serat, seperti campuran pisang, apel, lemon, bayam atau brokoli. 

Jus tersebut juga mendukung keseimbangan gula darah dengan memperlambat tingkat penyerapan glukosa dan memanjang kurva gula darah.

Kurangi Camilan Olahan

Jika kamu membutuhkan 'camilan ringan' di antara waktu makan, pilih camilan berbasis protein atau lemak seperti sayuran mentah dengan saus, alpukat, kacang, atau telur rebus.


Redaktur : Hafid Arsyid

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING