Perut Rata Bukanlah Mimpi, Lakukan 4 Cara Praktis ini Ladies

Selain menambah rasa percaya diri, perut langsing juga memudahkan untuk memilih baju yang pas.

26 Mei 2021 23:58 26 Mei 2021 23:58
Redaktur: Hafid Arsyid

Perut Rata Bukanlah Mimpi, Lakukan 4 Cara Praktis ini Ladies - GenPI.co

Ilustrasi: Women's Health

Jadwalkan Olahraga

Sebelum berangkat aktivitas pada pagi hari usahakan olahraga kecil. Contohnya bisa melupakan latihan cardio atau jogging yang dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan membantu mengembangkan jaringan otot serta lipolisis, atau pemecahan lemak.

Tidur yang Cukup

Orang-orang yang tidur teratur dengan waktu yang ideal setiap harinya terbukti lebih sehat. Kurang tidur dapat menyebabkan hormon lapar yang kuat sehingga kita mendambakan asupan karbohidrat yang banyak, dan itu tidak baik untuk ukuran pinggang atau perut.(*)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?