Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

Ternyata Sayuran Jenis ini Ampuh Tangkal Serangan Jantung

Ilsutrasi: Health Line
Ilsutrasi: Health Line

GenPI.co - Menjaga kesehatan jantung tak cukup dengan olahraga teratur dan istirahat yang cukup. Lebih dari itu, asupan makanan bergizi harus ditingkatkan, terutama asupan sayuran hijau. 

Penelitian baru dari Universitas Edith Cowan di Australia menunjukkan sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan lainnya secara khusus penting untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung.

BACA JUGA:  5 Khasiat Jitu Bayam, Mengoyak Penyakit Jantung Hingga Kanker

Dilansir Medical Daily, para peneliti mempelajari 684 wanita yang rata-rata berusia 75 tahun. Mereka melaporkan konsumsi sayuran selama 12 bulan menggunakan kuesioner frekuensi makanan. Sayuran yang dikonsumsi antara lain brokoli, kubis dan kembang kol.

Hasil studi menunjukkan wanita yang makan lebih banyak sayuran ini memiliki peluang lebih rendah mengembangkan klasifikasi atau pengerasan di arteri.

"Wanita yang makan lebih dari sekitar 45 gram sayuran sehari sekitar 46 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami banyak klasifikasi di jantung daripada wanita yang hanya makan 15 gram sehari," tulis peneliti.

BACA JUGA:  Markis Kido Meninggal Karena Serangan Jantung, Begini Kata Dokter

Klasifikasi pembuluh darah terjadi ketika lemak dan kalsium menumpuk di sepanjang sisi pembuluh, yang perlahan akan mengeras dan mempersempit pembuluh darah dan menyebabkan stroke dan serangan jantung. 

Tim peneliti mencatat sekitar 99 persen kalsium tubuh ada di gigi dan tulang sementara 1 persen lainnya ada di dalam darah, otot, cairan di luar sel, dan jaringan tubuh lain.

Beberapa gangguan menyebabkan kalsium mengendap di tempat-tempat yang biasanya bukan tempatnya. Seiring waktu, hal ini dapat bertambah dan menimbulkan masalah.(*)


Redaktur : Hafid Arsyid

Share to LINE LINE Share to WhatsApp WhatsApp

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Komunitas Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING