Rutin Makan Kubis Khasiatnya Sangat Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

5. Membantu pembentukan sel darah merah

Zat besi merupakan komponen yang membuat proses pembentukan sel darah merah lebih produktif, sehingga menghindarkan diri dari gejala anemia.

Mengonsumsi kol dapat disandingkan dengan jus jeruk, karena manfaat jeruk mampu mengoptimalkan penyerapan zat besi dari manfaat kol.

BACA JUGA:  Minum Air Kelapa Hijau Campur Madu Khasiatnya Mencengangkan

6. Baik Untuk Otak

Kol atau kubis sumber sayuran yang sangat banyak vitamin K dan antosianin yang dapat membantu kesehatan mental dan konsentrasi otak.

BACA JUGA:  Akhir Pekan Nasib 4 Zodiak Penuh Hoki, Siap-Siap Tajir Melintir

Nutrisi ini juga dapat mencegah kerusakan saraf, meningkatkan pertahanan membantu mencegah penyakit Alzheimer, dan demensia. Oleh sebab itu, kubis sangat bermanfaat untuk kesehatan otak.

7. Mengontrol tekanan darah tinggi

BACA JUGA:  Awas! Ternyata Makan Keripik Singkong Sangat Berbahaya

Kalium memang senyawa yang baik untuk mengurangi gejala hipertensi, tingginya kandungan kalium dalam Kol membuatnya merupakan salah satu makanan yang disarankan untuk darah tinggi.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News