GenPI.co 
GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, secangkir kopi sering kali sangat dibutuhkan ketika kita tidak dapat berkonsentrasi dalam bekerja.
Namun, minum kopi setiap hari tanpa ada batasan akan sangat membahayakan kesehatan.
Adapun, menurut sebuah studi dalam Critical Reviews In Food Science & Nutrition, batas harian kafein yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 400 mg.
BACA JUGA: Minum Campuran Jahe, Kayu Manis, dan Serai Khasiatnya Cespleng
Penelitian tersebut juga menyatakan bahwa mengurangi satu cangkir kopi per hari berefek baik pada kesehatan dan tubuh.
Berikut ini GenPI.co membeber enam efek mengurangi minum kopi yang dapat memengaruhi kesehatan.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Rutin Makan Jengkol, 5 Penyakit Kronis Ambrol
1. Perbedaan suasana hati
Menurunkan kadar kafein juga dapat mengurangi kecemasan. Sebuah penelitian terhadap hampir 3.000 remaja pada 2015 menemukan bahwa konsumsi kafein yang tinggi dikaitkan dengan stres, kecemasan, dan depresi.
BACA JUGA: Khasiat Belimbing Wuluh Ternyata Wow Banget, Wanita Rugi Tak Suka
Sementara buku teks 2015 Coffee in Health & Disease Prevention mencatat bahwa orang dengan gangguan kecemasan tampaknya sangat rentan terhadap efek kafein.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
