Isolasi Mandiri di Rumah, Hindari Makanan ini Biar Cepat Sembuh

GenPI.co - Meskipun sudah melakukan isolasi mandiri di rumah, penyitas Covid-19 tetap harus menjaga pola makan.

Pola makan yang sehat dan seimbang adalah salah satu kunci untuk tetap menjaga kualitas imun tubuh.

Meskipun masih belum ada penelitian yang dilakukan untuk menentukan pola makan terbaik untuk melindungi dari virus corona, ada makanan tertentu yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang bisa memengaruhi infeksi virus corona.

BACA JUGA:  Isolasi Mandiri di Rumah, Bolehkah Tidak Pakai Masker?

Beberapa makanan meningkatkan kekebalan tubuh, namun beberapa makanan lain malah sebaliknya.

Melansir dari Ayojakarta.com yang diambil dari The Gourment Journal, berikut makanan yang mengganggu sistem kekebalan dan perlu Anda hindari saat terinfeksi virus corona Covid-19, antara lain:

BACA JUGA:  Catat, Ini Buah Penting Saat Lakukan Isolasi Mandiri

1. Garam terlalu banyak.

Seperti disebutkan di atas, peradangan dapat menjadi faktor risiko dalam hal keparahan virus. Konsumsi terlalu banyak garam dapat memperburuk peradangan pembuluh darah.

BACA JUGA:  Catat! Siapkan Vitamin Ini selama Isolasi Mandiri

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar kita mengonsumsi kurang dari lima gram garam setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News