Jurus Jitu, Ini 5 Senjata untuk Imun Tubuh Melawan Covid-19

Semakin tinggi tingkat stres maka semakin sedikit antibodi dan sel darah putih yang dihasilkan.

Bahkan, kondisi tersebut juga akan membawa seseorang pada gaya hidup tidak sehat seperti makan sembarangan, merokok, minum minuman beralkohol.

Stres bisa dikelola dengan cara meluangkan waktu untuk beristirahat, menenangkan pikiran dan penyembuhan jiwa.

BACA JUGA:  Kayangan Bergema, Ini 3 Zodiak Paling Hoki di Bulan Juli

2. Konsumsi Makanan Mengandung Antioksidan

Tubuh kita secara baik secara langsung dan tidak langsung terpapar oleh radikal bebas yang berada di sekitar seperti polusi.

BACA JUGA:  Titisan Dewa, 3 Shio Ini Hokinya Menggoyang Penghuni Langit

Antioksidan akan membantu menetralisasi radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari berbagai kerusakan sel dan jaringan.

Makanan yang banyak mengandung antioksidan dapat ditemui pada sayuran dan buah-buahan seperti kiwi, jeruk, bayam, dan biji-bijian.

BACA JUGA:  Menyingkap Tabir Rahasia Terdalam Setiap Zodiak, Mengejutkan

3. Konsumsi Vitamin dan Mineral

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News