Jurus Jitu, Ini 5 Senjata untuk Imun Tubuh Melawan Covid-19

Imunitas juga dipengaruhi oleh kecukupan vitamin dan mineral yang optimal terutama vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C dan zat-zat mineral.

Hal ini bisa diperoleh dari bahan-bahan makanan alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.

Selain itu, bisa juga diatasi dengan cara mengonsumsi multivitamin yang tersedia di apotek dan toko obat.

BACA JUGA:  Kayangan Bergema, Ini 3 Zodiak Paling Hoki di Bulan Juli

4. Olahraga Teratur

Olahraga memang salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh, namun selain itu dengan rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kadar leukosit.

BACA JUGA:  Titisan Dewa, 3 Shio Ini Hokinya Menggoyang Penghuni Langit

Leukosit atau sel darah putih berfungsi untuk membinasakan bakteri yang memasuki tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh hingga meningkatkan respons antibodi dan T Cell.

5. Tidur Cukup

BACA JUGA:  Menyingkap Tabir Rahasia Terdalam Setiap Zodiak, Mengejutkan

Tidur merupakan aktivitas yang dapat memberikan pengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental secara menyeluruh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News