Telur, Gandum dan 3 Menu Sarapan Dongkrak Imun saat Pandemi

5. Smoothie

Tidak hanya smoothies cara cepat dan mudah untuk mendapatkan dosis nutrisi yang terkonsentrasi, mereka juga berfungsi ganda sebagai makanan sarapan yang nyaman yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Mengisi smoothies Anda dengan sayuran dan buah rendah kalori dapat meningkatkan asupan serat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan! Ternyata 6 Makanan Ini Berbahaya Untuk Sarapan

Campurkan satu cangkir (240 ml) susu dengan segenggam sayuran hijau, dua sendok makan (28 gram) biji chia dan satu cangkir (144 gram) stroberi.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News