GenPI.co 
GenPI.co - Di masa pandemi, menjaga imunitas dan stamina amat perlu dilakukan dengan esktra agar terhindar dari ancaman covid-19
Selain dari obat medis yang diresepkan dokter, mendongkrak imunitas bisa dengan asupan bahan herbal alami seperti campuran susu dan telur.
Ketua IDI (Ikatan Dokter Indonesia) cabang Kabupaten Bekasi, dr. Mulyana Syarip Panija mengungkapkan bahwa kombinasi kandungan susu, telur dan olahraga harus menjadi gaya hidup masyarakat di masa kini.
BACA JUGA: Jaga Stamina, Susu Murni Dicampur Kurma Khasiatnya Menakjubkan
“Kami juga mengimbau kepada masyarakat untuk olahraga 15 menit setiap hari, dan memperbanyak konsumsi olahan susu serta telur,” ungkap Mulyana dalam keterangan resminya.
Menurut Mulyana, susu bersama dengan telur, merupakan salah satu sumber protein hewani terbaik karena mudah diserap tubuh dan komposisi asam amino esensialnya lengkap.
BACA JUGA: Dongkrak Imun, Minum Susu Sapi Murni Khasiatnya Mujarab
Susu juga mengandung beberapa sumber zat gizi penting untuk mendukung berfungsinya sistem imun, seperti asam amino esensial, vitamin B6 (piridoksin), vitamin B12 (kobalamin), zinc, selenium, dan vitamin D3.
Sedangkan telur, kata Mulyana memiliki banyak nutrisi seperti vitamin, mineral dan asam amino. Telur juga mengandung protein berkualitas tinggi seperti selenium, fosfor, kolin, vitamin D, B12 dan antioksidan.
"Komponen tersebut akan membantu menjaga sel-sel tubuh dan meningkatkan imunitas. Dan bagusnya lagi, telur juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang mengurangi penyerapan kolesterol,” jelasnya.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
