GenPI.co 
GenPI.co - Masa pandemi membuat seseorang diliputi rasa cemas dan was-was. Padahal, kita justru harus memiliki perasaan yang bahagia untuk bisa meningkatkan sisitem imun di tenagh wabah covid-19.
Dilansir dari Boldsky, di dalam otak manusia terdapat hormon-hormon yang dapat merangsang rasa bahagia sekaligus mengurangi kecemasan.
Untuk meningkatkan hormon tersebut, salah satunya berasal dari 4 sumber makanan sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Apa saja?
BACA JUGA: Rutin Minum Rebusan Daun Alpukat, Pria dan Wanita Ketagihan
Alpukat
Alpukat mengandung asam lemak omega-3 yang telah dikaitkan dengan kesehatan otak dan mengatur suasana hati. Buah ini juga merupakan kemasan dari vitamin B3 yang meningkatkan serotonin.
BACA JUGA: Minum Air Rebusan Daun Pandan Dicampur Jahe, Suami Istri Bahagia
Semua ini memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Tomat ceri
Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, antioksidan yang melindungi otak dan memerangi depresi. Para peneliti telah menemukan bahwa salah satu manfaat terbesar dari likopen adalah pencegahan penumpukan senyawa pro-inflamasi yang telah dikaitkan dengan depresi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
