Santan Biang Kerok Darah Tinggi dan Kolesterol, Benarkah?

Kendati demikian, mengonsumsi santan berlebihan juga tidak baik karena santan mengandung banyak lemak jenuh yang menyebabkan asupan kalori tinggi.

Kalori tinggi dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan atau obesitas, kondisi obesitas dapat meningkatkan risiko hipertensi.

Sedangkan lemak jenuh pada santan dapat meningkatkan risiko gangguan pada jantung.

BACA JUGA:  Resep Arsik Ikan Kembung Khas Batak, Dimasak Tanpa Santan, Lo

Sebaiknya, asupan lemak hanya boleh sekitar 44-77 gram per hari, jika Anda mengonsumsi 2.000 kalori per hari.(*)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News