4 Sayuran Terbaik untuk Menu Diet, Buktikan Hasilnya Seminggu Ini

GenPI.co - Sayuran sangat baik untuk diet penurunan berat badan. Mengonsumsi sayuran untuk diet memiliki banyak manfaat, karena sayuran rendah kalori namun kaya akan nutrisi penting lain yang dibutuhkan tubuh.

Berdiet bukan berarti pilihan makanan semakin sedikit. Prinsip yang dapat diterapkan dalam memilih makanan saat menurunkan berat badan yaitu yang mengandung rendah kalori, banyak air, kaya serat, dan tinggi kandungan vitamin serta mineral.

Ketiganya akan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama sehingga asupan kalori jadi lebih sedikit.

BACA JUGA:  Ternyata Sayuran Jenis ini Ampuh Tangkal Serangan Jantung

Ketiga manfaat tersebut juga bisa kamu dapatkan dalam sayuran untuk diet harian yang seimbang dan kaya nutrisi.

Di bawah ini adalah daftar dari beberapa daun paling sehat yang dapat dikonsumsi.

BACA JUGA:  Eni Pilih Bisnis Sayuran, Cuannya Mengalir, Guys

1. Selada air

Dikemas dengan nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan dan mencegah kanker, selada air sebagai makanan super dengan banyak manfaat.

2. Daun ketumbar

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News