Kamu Mengalami 4 Hal Ini, Tanda Tubuh Kurang Sinar Matahari

Kamu Mengalami 4 Hal Ini, Tanda Tubuh Kurang Sinar Matahari - GenPI.co
ilustrasi berjemur. foto: envato elements

GenPI.co - Tubuh tetap perlu bermandikan sinar matahari barang 5-15 menit saja setiap hari.

Jika kamu jarang terkena paparan sinar matahari langsung dan lebih banyak bekerja di dalam ruangan, kamu harus waspada gejala kekurangan sinar matahari yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Lantas, apa saja tanda-tandanya jika tubuh kamu kurang sinar matahari?

BACA JUGA:  Kalau Tubuh Menunjukkan Tanda-tanda Ini, Artinya Kurang Vitamin A

Sering merasa kelelahan

Kelelahan bisa disebabkan oleh banyak hal. Namun, kekurangan sinar matahari juga bisa jadi salah satu penyebabnya.

BACA JUGA:  4 Cara Manjur Miliki Bentuk Tubuh Ideal, Nomor 2 Penting Banget

Sayangnya, banyak orang sering mengabaikan tanda yang satu ini.

Nyeri tulang, sendi, dan otot

BACA JUGA:  Dongkrak Daya Tahan Tubuh, Ini Dia 4 Suplemen Terbaik Vitamin C

Jika kamu mengalami nyeri tulang, sendi, dan otot yang terjadi secara misterius, terutama saat cuaca dingin, kamu mungkin kekurangan vitamin D atau kurang sinar matahari.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara