Khusus Penderita Diabetes, Sebaiknya Pilih 4 Camilan Ini

Khusus Penderita Diabetes, Sebaiknya Pilih 4 Camilan Ini - GenPI.co
ilustrasi camilan sehat. foto: envato elements

GenPI.co - Meskipun penderita diabetes memiliki masalah dalam mengatur kadar gula darah, bukan berarti makan camilan adalah larangan mutlak.

Justru, ngemil adalah hal penting untuk diabetesi, terutama penderita diabetes tipe 1.

Kuncinya, pilihlah camilan yang aman untuk diabetesi. Hindarilah camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik tinggi.

BACA JUGA:  Ini yang Terjadi pada Ibu Hamil Kalau Sering Makan Kacang Hijau

Telur rebus

Penderita diabetes lebih baik memilih telur rebus untuk camilan.

BACA JUGA:  7 Khasiat Air Rebusan Kacang Hijau Ajaib, Bikin Wanita Tercengang

Hal ini disebabkan karena satu butir telur mengandung setengah gram karbohidrat yang cukup rendah, sehingga diperkirakan telur tidak akan meningkatkan gula darah orang dengan diabetes.

Telur juga mengandung protein yang lebih lama prosesnya untuk diubah menjadi gula darah.

BACA JUGA:  Kacang Hijau Manfaatnya Luar Biasa, Rugi Kalau Tak Suka!

Kacang kedelai

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara