Terbukti, Ini Dia 4 Makanan yang Ampuh Tingkatkan Energi

GenPI.co - Semua orang pasti paham bahwa makanan memberikan kita energi untuk menjalani aktivitas.

Namun, ada beberapa orang yang kerap merasa kantuk usai makan.

Hal itu bisa berdampak buruk, mulai dari menurunkan produktivitas hingga menaikkan berat badan.

BACA JUGA:  Penyintas Covid-19 Bisa Alami Pikun, Ini Makanan yang Disarankan

Oleh karena itu, kamu harus bisa mengatur asupan harian agar badan bisa terus berenergi.

Berikut ini empat makanan yang bisa menghilangkan rasa lelah dilansir dari Healthline.

BACA JUGA:  Wow, Bahan Makanan Khas Aceh Akan Diekspor ke Benua Biru!

1. Sayur dan buah segar

Makin segar bahan makanan, maka kandungan nutrisinya pun tinggi.

Cobalah pilih sayur dan buah yang sedang musim. Sebab, hal itu menandakan mereka matang secara natural.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News