Terbukti, Ini Dia 4 Makanan yang Ampuh Tingkatkan Energi

2. Minuman nonkafein

Jika dikonsumsi secukupnya, kafein memiliki manfaat untuk kesehatan dan mampu memberikan energi secara cepat.

Sayangnya, efek dari kafein tak berlangsung lama dan bahkan bisa berujung pada ketergantungan.

BACA JUGA:  Penyintas Covid-19 Bisa Alami Pikun, Ini Makanan yang Disarankan

Namun, jika kamu benar-benar butuh asupan kafein, pilihlah secangkir kopi dan teh tanpa gula.

3. Air

BACA JUGA:  Wow, Bahan Makanan Khas Aceh Akan Diekspor ke Benua Biru!

Minum air putih sangat penting untuk mengoptimalisasi fungsi tubuhmu.

Walaupun air tak memberikan energi dalam bentuk kalori, tetapi dia bisa membantu proses metabolisme tubuh.

Oleh karena itu, cobalah ganti minuman energi dengan air.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News