Terbukti, Ini Dia 4 Makanan yang Ampuh Tingkatkan Energi

4. Protein rendah lemak

Daging merah menambah lemak jenuh dalam asupan harian kamu.

Oleh karena itu, sumber protein terbaik berasal dari daging putih yang lebih rendah lemak.

BACA JUGA:  Penyintas Covid-19 Bisa Alami Pikun, Ini Makanan yang Disarankan

Kamu memiliki banyak pilihan daging putih, mulai dari ayam, kalkun, dan ikan.

Selain itu, ikan bahkan memiliki kandungan omega-3 yang tinggi. (*)

BACA JUGA:  Wow, Bahan Makanan Khas Aceh Akan Diekspor ke Benua Biru!

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News