Hidup Sehat Bisa Dimulai Jelang Usia 50 Tahun, Yuk Lakukan Ini...

GenPI.co - Memasuki usia 50 tahun, beberapa orang akan mengalami banyak keluhan kesehatan.

Namun, tak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehat. Kamu bisa tetap sehat dan bugar pada 50an.

Menurut dr Andi Nina Malarangeng, SpOG, butuh usaha dalam menjaga agar tubuh tetap segar, sehat dan bugar.

BACA JUGA:  Untuk Usia 40 Tahun, Dokter Boyke Beri Saran Tokcer di Ranjang

Bukan dengan melawan penuaan, melainkan memperlambat agar tidak terlalu tampak.

Dia pun mengingatkan, bagi semua yang sudah berusia 50an untuk tidak memahami diet dengan cara tidak makan.

BACA JUGA:  Usia 40 Tahun Tapi Kulit Terlihat Bak Remaja, Catat 5 Tipsnya

"Diet berarti memilah makanan yang bergizi dengan jumlah nutrisi yang mencukupi. Tidak makan, justru membuat tubuh lebih cepat tua, badan lemas, dan gampang sakit," ungkapnya dikutip GenPI.co, Rabu (9/9).

Menurutnya, sarapan tetap menjadi kewajiban, tetapi jumlahnya jangan berlebihan.

Dia kemudian menyarankan dengan menghitung kebutuhan kalori setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News