GenPI.co 
Ini hanya merupakan proses perubahan tubuh perempuan yang wajar, apalagi otak selama ini sudah bekerja berpuluh-puluh tahun.
Jangan panik, penurunan daya ingat bisa diperlambat dengan melatih otak tetap aktif. Misalnya, belajar bahasa baru atau skill baru, juga membaca buku, akan membantu otak tetap “muda”, bahkan menghindari penyakit gangguan ingatan lainnya.
2. Metabolisme tubuh melambat
BACA JUGA: Dokter Boyke Sarankan Pria Usia 40 Tahun Lakukan Ini, Makin Joss
Tak hanya kemampuan otak, metabolisme tubuh juga mulai melambat seiring bertambahnya usia. Perubahan ini semakin terlihat pada usia 40an.
Sebagian besar perempuan mengalami kenaikan berat badan rata-rata 6 kg antara usia 40 sampai 55 tahun.
BACA JUGA: Awet Muda di Usia 40 Tahun, Simak 4 Fakta Wulan Guritno
Oleh karena itu, kamu harus menghindari makanan cepat saji dan makanan yang digoreng, serta mengurangi konsumsi karbohidrat juga karbohidrat olahan.
Sebagai gantinya, perbanyak biji-bijian yang merupakan sumber serat yang baik.
3. Tulang tipis dan keropos
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
