GenPI.co 
Biji labu kaya akan vitamin E, B6, dan zinc yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Zinc merupakan mineral penting yang bantu meningkatkan produksi sel darah putih dan membantu mengatasi infeksi.
Selain menjaga asupan, tidur yang berkualitas juga merupakan salah satu pendongkrak daya tahan tubuh. Tubuh yang lelah akan sulit untuk melawan penyakit.
BACA JUGA: Ahli Gizi: Makanan Manis Penting Dikonsumsi Saat Buka Puasa
Istirahat yang konsisten akan membuat tubuh lebih kuat untuk menghadapi potensi patogen apa pun.
Oleh karena itu, meskipun sedang hari libur, ada baiknya untuk menghindari begadang dan tetap tidur cukup juga berkualitas. (*)
BACA JUGA: Ahli Gizi Ungkap Cara Minum Kopi yang Benar
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
