Gangguan Mental Kian Parah, Ini 5 Cara Tetap Waras di Rumah

Di Indonesia, kondisi masyarakat yang mengalami ancaman kesehatan mental meningkat dengan pesat sejak beberapa bulan


Redaktur:
Gangguan Mental Kian Parah, Ini 5 Cara Tetap Waras di Rumah - GenPI.co
ilustrasi stres. foto: envato elements

Hindari multitasking

Melakukan banyak pekerjaan dalam waktu bersamaan awalnya mungkin terlihat keren. Banyak orang memuji seorang yang multitasking. Padahal, kebiasaan ini justru bisa memicu stress berlebih yang berpotensi memunculkan masalah kesehatan mental.

Biasakanlah untuk fokus pada satu pekerjaan atau kesibukan saja mulai sekarang. Hal ini akan membuat kita terhindar dari pikiran berlebihan yang membebani mental.(*)

BACA JUGA:  Vaksin Covid-19 Bisa Jadi Dopping Kesehatan Mental, Ini Studinya!

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda