4 Jenis Buah untuk Penderita Diabetes, Cocok Jadi Camilan Sehat

4 Jenis Buah untuk Penderita Diabetes, Cocok Jadi Camilan Sehat - GenPI.co
ilustrasi buah. foto: envato elements

GenPI.co - Pengidap diabetes sebaiknya tidak makan buah untuk camilan karena kebanyakan rasanya manis atau tinggi gula.

Padahal faktanya, buah termasuk makanan paling baik untuk diabetes.

Jika kamu memiliki diabetes atau penyakit gula, penting untuk memilih jenis buah yang baik.

BACA JUGA:  3 Efek Samping Kelebihan Makan Yoghurt, Diabetes hingga Kegemukan

American Diabetes Association (ADA) mengatakan bahwa diabetesi (sebutan untuk orang dengan penyakit diabetes) boleh makan buah apa pun asalkan cermat menakar porsinya dan memastikan tidak punya alergi buah.

Dari begitu banyak pilihan buah di luar sana, ada beberapa buah yang aman untuk diabetes, di antaranya:

BACA JUGA:  5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Bagi Penderita Diabetes

1. Belimbing

Belimbing atau Averrhoa carambola adalah buah yang populer di iklim tropis. Buah ini dikenal dengan rasa asam-manisnya yang khas dan menyegarkan.

Tak hanya itu, belimbing bahkan merupakan salah satu buah yang sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda di India, Cina, dan Brazil.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali Banten