Badan Lemas Langsung Segar Bugar Hanya dengan 3 Tips

Badan Lemas Langsung Segar Bugar Hanya dengan 3 Tips - GenPI.co
ilustrasi kelelahan. foto: envato elements

GenPI.co - Hampir semua orang termasuk kamu sendiri pasti pernah merasakan badan lemas atau kelelahan.

Berikut beberapa tips mengatasi badan lemas yang disebabkan beberapa kondisi kesehatan yang umum terjadi.

Memperbaiki gaya hidup

BACA JUGA:  Diet Jelly Ampuh Menurunkan Berat Badan, Buktikan!

Gaya hidup yang perlu diperbaiki agar kamu tidak lagi merasa lemas atau kelelahan adalah kualitas tidur, pola makan, dan aktivitas fisik.

Pola makan juga memengaruhi seberapa lemas atau bersemangat kondisi tubuh yang kamu rasakan.

BACA JUGA:  Tak Perlu Diet Ketat, Turunkan Berat Badan dengan Teknik Tidur

Mengatasi anemia

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kekurangan zat besi dapat diatasi dengan mengatur pola dan menu makan yang tepat.

BACA JUGA:  Usia 50 Tahun Badan Tetap Bugar dan Kencang, Ikuti 4 Rahasia ini

Kebanyakan orang membutuhkan 150-200 miligram zat besi setiap harinya.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya

GenPI.co Nusantara

Jatim Jogja Bali