GenPI.co 
GenPI.co - Kesadaran akan pentingnya mengonsumsi vitamin D makin meningkat di kalangan masyarakat, terlebih semenjak fenomena gelombang kedua pandemi covid-19 di Indonesia.
Vitamin D yang dikenal dengan nama sunshine vitamin ini sendiri memiliki beberapa bentuk.
Salah satunya ialah vitamin D3 (kolekalsiferol). Cara mendapatkan vitamin D3 sebenarnya cukup mudah.
BACA JUGA: Moms, Waspadai Kekurangan Vitamin C pada Anak!
Vitamin D3 bisa didapatkan dari sinar matahari. Selain bisa didapatkan dari paparan sinar matahari, kamu juga juga bisa mendapatkan manfaat vitamin D3 dari berbagai makanan, seperti ikan berlemak, minyak ikan, kuning telur, mentega dan suplemen.
Ketika terbentuk dalam tubuh, vitamin D3 akan meningkatkan calsi fediol, yaitu vitamin D yang ada di dalam darah.
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Teknologi Time Release Buat Maksimalkan Vitamin C
Vitamin D memiliki peran yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Banyak manfaat yang didapat ketika vitamin D di dalam tubuh tercukupi.
Adapun hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami defisiensi atau kekurangan vitamin D dalam tubuh disebabkan oleh beberapa faktor misalnya: kurang terkena sinar matahari, memiliki warna kulit gelap, mengalami gangguan penyerapan vitamin D.
BACA JUGA: Rutin Konsumsi Vitalong C, Khasiatnya Sangat Mencengangkan
Hal-hal tersebut dapat menyebabkan tubuh kekurangan atau defisiensi vitamin D3 sehingga menyebabkan tubuh menjadi mudah lelah, mengalami perubahan mood, sering mengalami nyeri otot dan punggung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
