Awas! 3 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Setiap jenis olahraga membutuhkan energi. Untuk itu, kita harus mengisi bahan bakar dengan makanan sebelum berolahraga.

Karbohidrat tidak sehat seperti roti putih dan nasi putih dapat membuat anda merasa kembung dan mengurangi energi sebelum berolahraga.

3. Alpukat

BACA JUGA:  Tips Dokter Dina Ungkap Posisi Paling Nikmat, Wanita Puas Auuwww

Buah-buahan ini tinggi kandungan asam lemak omega-3 dan membutuhkan waktu lama untuk diproses dan dicerna di dalam tubuh.

Jadi, mengonsumsi buah ini sebelum berolahraga dapat membuat anda merasa lebih lelah dan mungkin tidak ingin berolahraga secara efektif.(*)

BACA JUGA:  Tips Zoya Amirin Agar Wanita Bisa Cepat Puas, Pria Langsung Aahhh

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News