Gula Darah Pasti Naik Tinggi, Pengidap Diabetes Dilarang Begini

Gula Darah Pasti Naik Tinggi, Pengidap Diabetes Dilarang Begini - GenPI.co
ilustrasi olahraga. Aktivitas fisik sangat dianjurkan untuk pengidap diabetes. Ini bisa menghindari gula darah naik tinggi, Pengidap Diabetes dilarang bermalas-malasan. Foto: envato elements

GenPI.co - Kebiasaan berikut ini bisa bawa petaka ke pengidap diabetes. Gula darah pasti bakal naik tinggi.  Pengidap diabetes sangat dilarang melakukannya.

Mohon dicatat, kadar gula darah tak hanya dipengaruhi oleh makanan atau minuman. Itu juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari,. Apa saja? Yuk, cari tahu.

1. Kurang Melakukan Aktivitas Fisik

BACA JUGA:  Diabetes Aman Banget! Ini Buah Paten Turunkan Gula Darah 

Aktivitas fisik seperti olahraga bisa membantu menjaga berat badan ideal, sekaligus menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Aktivitas fisik juga meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu sel membersihkan zat gula glukosa dari darah untuk digunakan sebagai energi.

BACA JUGA:  Penyandang Diabetes Bisa Tenang, Gula Darah Turun dengan Kunyit

Kalau kita jarang bergerak dan sering bermalas-malasan, kadar gula darah bisa naik.

2. Tidak Memerhatikan Kualitas Tidur

BACA JUGA:  Awas! Nasi dan Mi Bahaya untuk Diabetes Gula Darah Bisa Naik

Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita. Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya