Pilih Olahraga Ini, Efektif Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Pilih olahraga ini pasti nggak bikin menyesal. Menurut penelitian, cara ini sangat efektif menurunkan berat badan.

Besaran kalori yang nantinya terbakar ketika melakukan olahraga ini ternyata sangat dahsyat..

Olahraga seperti apa yang disarankan? Coba deh simak ulasan berikut ini. Dijamin paten.

BACA JUGA:  Gula Darah Ambrol, 3 Olahraga Paling Baik bagi Penderita Diabetes

1. Pilates

Gerakan pada pilates umumnya menekankan pada kekuatan otot dan memperbaiki postur tubuh.

BACA JUGA:  Pengidap Diabetes Baca ya! Gula Darah Turun dengan Olahraga Ini

Pilates termasuk jenis olahraga yang cepat menurunkan berat badan, serta menyenangkan untuk dilakukan.

Saat ini, sudah banyak panduan melakukan pilates secara mandiri yang bisa dicoba. Tapi, jika ingin lebih maksimal, tidak ada salahnya bergabung dengan kelas khusus pilates.

BACA JUGA:  3 Olahraga Paling Ampuh Mengecilkan Perut Buncit, Lemak Ambrol

2. Kickboxing

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News