GenPI.co 
Karotenoid adalah turunan vitamin A.
Unsur ini terbukti bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar UV berbahaya yang menyebabkan tanda-tanda penuaan dini pada kulit, seperti bintik-bintik penuaan, garis-garis halus dan kerutan, serta hilangnya elastisitas.
2. Ikan
BACA JUGA: 6 Hal Sederhana Ini Bisa Bikin Kamu Awet Muda, Lo
Makan ikan akan memberikan banyak asam lemak omega 3 telah terbukti mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sinar UV yang berbahaya dari matahari.
Ikan juga dapat menurunkan kadar prostaglandin E2, untuk mencegah kerusakan kolagen yang menyebabkan kerutan.
BACA JUGA: Dokter Grace : Rutin Melakukan Hubungan Ranjang Bikin Awet Muda
Penelitian mengungkapkan kombinasi vitamin E dan C bahwa asam lemak omega 3 dapat meningkatkan sintesis kolagen.
Karenanya, untuk mendapatkan kulit awet muda, pastikan untuk konsumsi ikan cukup, seperti mackerel, salmon, atau tuna, yang mengandung asam lemak omega-3 paling banyak.
BACA JUGA: Air Mawar Bisa Bikin Awet Muda - Cewek Pasti Puas
3. Buah
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
