Gula Darah Turun Hanya dengan Olahraga Ini, Diabetes ambyar

Nah dengan bersepeda secara rutin setiap hari, selain Anda bisa menurunkan gula darah, Anda juga bisa melatih sendi-sendi tubuh untuk terus bergerak.

Efek jangka panjangnya sendi akan selalu sehat dan tak mudah nyeri.

2. Pilates

BACA JUGA:  Tes Kadar Gula Darah Bisa Bawa Kabar Buruk, DIabetes Bahaya

Selain meningkatkan kekuatan dan keseimbangan, pilates juga bisa digunakan memperbaiki kadar gula dalam darah.

Gerakan-gerakan dalam pilates memicu tubuh membakar kalori lebih banyak.

BACA JUGA:  Jambu Biji Khasiatnya Mengejutkan, Penyakit Diabetes Bisa Ambrol

Olahraga yang teratur akan membuat tubuh rileks dan akan berimbas pada stabilnya gula dalam darah. 

3. Berjalan kaki

BACA JUGA:  Kemangi Bikin Diabetes Ambrol, Bikin Gula Darah Turun Jauh

Berjalan kaki di sini tak perlu waktu lama. Cukup sekitar 20 hingga 30 menit setiap hari, maka Anda sudah bisa mengontrol gula darah dengan baik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News