GenPI.co 
Memperbanyak makan sayur, buah, susu, telur, daging ayam tanpa lemak, daging merah tanpa lemak, maupun beragam makanan sehat lainnya.
Jangan lupa untuk penuhi asupan serat yang bisa memperlancar kerja sistem pencernaan.
3. Melatih otot perut
BACA JUGA: 3 Makanan yang Bikin Perut Buncit, Nomor 2 Paling Disukai Wanita
Latihan otot-otot perut dapat membantu mengencangkan serta memperkuat otot.
4. Menggendong anak
BACA JUGA: Suami Wajib Tahu, 3 Perubahan Gairah Istri Saat Sedang Hamil
Menggendong anak ibarat membawa beban seberat 3,6 kg hingga 5,4 kg, ujar ahli kebugaran prenatal.
Jika ditambah dengan squat (gerakan berulang dari posisi berdiri, ke posisi seperti akan duduk, lalu kembali ke posisi berdiri), otot tubuh bagian bawah akan terbentuk dan metabolisme tubuh jadi meningkat. (herstory.id)
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
