Jangan Minum Kopi Saat Sedang Stres, Begini Dampaknya

Jangan Minum Kopi Saat Sedang Stres, Begini Dampaknya - GenPI.co
ilustrasi minum kopi. foto: envato elements

GenPI.co - Setelah semalaman begadang, kebanyakan orang akan siap sedia secangkir kopi di pagi hari.

Katanya, minum kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan, dan fokus saat kerja. Namun, apakah efeknya akan sama jika kamu minum kopi saat stres?

Jika selama ini kamu rutin minum kopi saat stres, dengan harapan suasana hati akan membaik setelahnya, maka kamu salah besar. Yang ada, kebiasaan ini justru bisa bikin makin stres, lho!

BACA JUGA:  Tips Zoya Amirin Agar Pasangan Makin Puas, Enak Banget!

Saat kamu mengalami banyak tekanan atau stres, tubuh memproduksi hormon kortisol alias hormon stres.

Jangan salah, hormon kortisol ini justru berfungsi untuk sebagai pengatur gula darah agar gula bisa diolah menjadi sumber energi. Dengan begitu, tubuh kamu jadi lebih bertenaga dan fokus saat bekerja.

BACA JUGA:  Tips Dokter Boyke Agar Pasangan Tahan Lama, Gampang Kok

Sayangnya, efek minum kopi saat stres ini hanya sementara. Christopher N. Ochner, PhD, seorang asisten dosen di Icahn School of Medicine di Mount Sinai, mengungkapkan bahwa setiap stimulan memiliki efek samping kecemasan. Begitu juga kafein.
 
Semakin Anda merasa cemas, hal ini dapat menyebabkan kamu susah tidur. Alih-alih menenangkan, kurang tidur justru bikin makin stres saja.

Hal ini turut disetujui oleh Roberta Lee, MD, seorang ketua departemen Integrative Medicine di Mount Sinai Beth Israel.

BACA JUGA:  Kamu Harus Lakukan 3 Hal Saat Pasangan Marah, Pasti Dia Luluh

Menurutnya, efek kafein pada kopi justru membuat orang makin gelisah. Yang ada, minum kopi saat stres hanya akan semakin membuat tidak tenang dan kelelahan. (hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya