3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Ketika Olahraga

3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Ketika Olahraga - GenPI.co
ilustrasi kesalahan saat olahraga. foto: envato elements

GenPI.co - Biasanya kamu sampai tidak sadar bahwa telah melakukan kesalahan saat olahraga.

Kesalahan tersebut justru membuat tubuh rentan mengalami cedera.

Lantas, apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat olahraga?

BACA JUGA:  Ratakan Perut Buncit - Olahraga Ringan Ini Bikin Tubuh Body Goal

Olahraga berlebihan

Terkadang kamu terbawa suasana untuk berolahraga sesering mungkin. Saking semangatnya, kamu bisa melakukannya secara berlebihan.

BACA JUGA:  5 Olahraga yang Bisa Bikin Anak Semangat dan Bahagia

Hati-hati, kebiasaan ini justru berisiko membuat kamu cedera.

Para ahli mengungkapkan bahwa kebanyakan kasus cedera disebabkan oleh olahraga yang terlalu diforsir.

BACA JUGA:  Asma Akut Sering Kumat? 3 Olahraga Ini Bisa Mengobati

Pasalnya, otot-otot tubuh terus mengalami kontraksi tanpa diberikan jeda waktu untuk istirahat dan pemulihan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya