3 Suplemen Penambah Darah Terbaik untuk Menangani Anemia

GenPI.co - Anemia adalah kondisi ketika kamu tidak memiliki cukup sel darah merah untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh.

Salah satu cara menangani anemia adalah dengan mengonsumsi suplemen tambahan. Lantas, apa saja suplemen yang berguna sebagai penambah darah?

Asam folat

BACA JUGA:  5 Gejala yang Menunjukkan Tubuh Kekurangan Vitamin B Kompleks

Kamu direkomendasikan mengonsumsi asam folat sebanyak 400 mg, sedangkan wanita yang merencanakan kehamilan dianjurkan mengonsumsi 400-800 mg perhari.

Jika kamu mengalami anemia akibat kekurangan asam folat, kamu mungkin bisa mengonsumsi suplemen tambahan sebagai pelengkap pengobatan anemia.

BACA JUGA:  Promo Indomaret Hari Ini Gahar Banget, Banyak Vitamin Murah!

Vitamin C

Konsumsi suplemen vitamin C 25 mg dapat meningkatkan penyerapan zat besi hingga dua kali lipat, sedangkan konsumsi 250 mg vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi hingga lima kali lipat.

BACA JUGA:  Deretan Vitamin Terbaik untuk Memutihkan dan Mencerahkan Kulit

Oleh karena itu, sebaiknya selalu cukupi kebutuhan vitamin C tubuh setiap hari, terutama bagi kamu yang memiliki anemia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News