Jarang Diketahui, Ini 4 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

Jarang Diketahui, Ini 4 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental - GenPI.co
Jarang diketahui oleh banyak orang, berikut ini adalah 4 cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental.(Foto: GenPI.co)

GenPI.co - Psikiatri Guntara Hari menjelaskan, bahwa kesehatan mental merupakan kunci untuk seseorang menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam penyakit.

Menurutnya, mental sehat berkaitan kuat dengan fisik dan watak manusia, atau biasa disebut jiwa dan raga.

"Jiwa dan raga diciptakan seimbang. Maka, apapun yang terjadi pada jiwa akan berpengaruh pada raga, begitu juga sebaliknya," jelas Guntara dalam live Instagram-nya, Rabu (29/12).

BACA JUGA:  Sering Bertengkar dengan Pasangan? Hati-hati Kena Sakit Mental

Maka, penting untuk menjaga kesehatan mental secara sederhana sejak dini.

Sebab, mental yang terganggu bisa menyebabkan seseorang mudah terkena penyakit.

BACA JUGA:  Media Thailand Serang Mental Timnas Indonesia, Nggak Nyangka

Berikut ini adalah empat cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental:

1. Fokus pada satu hal dalam satu waktu

BACA JUGA:  Disukai Para Pria, 5 Wanita Ini Punya Mental Baja

Hal pertama yang bisa dilakukan guna menjaga kesehatan mentak yakni fokus melakukan satu hal dalam satu waktu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya