GenPI.co 
GenPI.co - Psikiatri Guntara Hari menjelaskan, bahwa kesehatan mental merupakan kunci untuk seseorang menjaga kesehatan tubuh dari berbagai macam penyakit.
Menurutnya, mental sehat berkaitan kuat dengan fisik dan watak manusia, atau biasa disebut jiwa dan raga.
"Jiwa dan raga diciptakan seimbang. Maka, apapun yang terjadi pada jiwa akan berpengaruh pada raga, begitu juga sebaliknya," jelas Guntara dalam live Instagram-nya, Rabu (29/12).
BACA JUGA: Sering Bertengkar dengan Pasangan? Hati-hati Kena Sakit Mental
Maka, penting untuk menjaga kesehatan mental secara sederhana sejak dini.
Sebab, mental yang terganggu bisa menyebabkan seseorang mudah terkena penyakit.
BACA JUGA: Media Thailand Serang Mental Timnas Indonesia, Nggak Nyangka
Berikut ini adalah empat cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental:
1. Fokus pada satu hal dalam satu waktu
BACA JUGA: Disukai Para Pria, 5 Wanita Ini Punya Mental Baja
Hal pertama yang bisa dilakukan guna menjaga kesehatan mentak yakni fokus melakukan satu hal dalam satu waktu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
