8 Tips Cegah Obesitas pada Anak

GenPI.co - Obesitas atau kegemukan berlebihan masih jadi masalah kesehatan yang jadi perhatian pemerintah serta ahli kesehatan. Kegemukan jadi masalah kesehatan umum yang ditandai dengan presentase lemak tubuh tinggi.

Dari data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan RI, angka prevalensi obesitas di Indonesia cenderung meningkat dari tahun ke tahun.

Riskedas pada 2017 menunjukkan prevalensi obesitas berada pada angka 10,5 persen. Angkanya kemudian meningkat pada 2013 menjadi 14,8 persen.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Menghadapi Anak Malas Belajar?

Lalu memuncak pada 2018 menjadi 21,8 persen. Perubahan gaya hidup dan anggapan obesitas bukan penyakit ditenggarai jadi penyebab utama angka itu terus meningkat.

Untuk itu, penting untuk mencegah obesitas sejak dini bahkan dimulai dari usia anak-anak. Berikut tips mencegah obesitas pada anak-anak.

BACA JUGA:  Saat Anak Sakit Pilek, 3 Cara Merawatnya agar Cepat Sembuh

1.    Air Susu Ibu (ASI) Eksklusif

Menurut sebuah penelitian, menyusui berkaitan erat pada penurunan risiko diabetes pada masa anak-anak. Namun, penelitian itu perlu langkah lanjutan untuk mengetahui peran menyusui dalam pencegahan obesitas pada anak.

BACA JUGA:  Cara Efektif agar Anak Patuh dan Mau Dengar Perkataan Orang Tua

2. Porsi Makan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News