Darah Tinggi Kumat, Segera Konsumsi 4 Buah Segar ini

GenPI.co - Darah tinggi akibat kolesterol meninggi bisa dipengaruhi oleh asupan makanan berminyak dan berlemak tinggi seperti aneka gorengan.

Jika dibiarkan, perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga stroke.

Jangan khawatir, untuk menekan kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan sehat.

BACA JUGA:  Saat Tekanan Darah Tinggi, Kamu Langsung Konsumsi 3 Makanan

Berikut 4 buah segar yang disarankan untuk dikonsumsi dilansir dari Healthy Guide.

Pisang

BACA JUGA:  Gula Darah Tinggi, 3 Minuman Wajib Dihindari Penderita Diabetes

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang dapat membantu mengurangi low-density lipoprotein – LDL atau kolesterol “jahat”.

Selain itu, kalium dalam pisang juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, dapat menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia. Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News