Daftar Suplemen Paling Mujarab Bikin Tekanan Darah Stabil

GenPI.co - Selain dari makanan yang kamu konsumsi, memenuhi nutrisi untuk tubuh bisa melalui suplemen vitamin dan mineral penurun darah tinggi.

Bila masih kekurangan vitamin dan mineral tertentu meski sudah menerapkan diet sehat, suplemen mungkin dibutuhkan.

Lalu, apa saja suplemen vitamin dan mineral yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi?

Kalium

BACA JUGA:  Deretan Suplemen Paling Tokcer untuk Menurunkan Kolesterol

Kalium atau potassium merupakan komponen mineral penting yang dibutuhkan untuk mengontrol tekanan darah.

Mineral ini membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah serta menyeimbangkan jumlah natrium (dari garam) dalam tubuh sehingga jantung dan tekanan darah tetap terkendali.

BACA JUGA:  3 Suplemen Khusus Pria yang Bakal Bikin Pasangan Bahagia

Umumnya, suplemen kalium ini dibutuhkan oleh penderita hipertensi yang mengonsumsi obat diuretik. Sebab, obat diuretik, seperti hydrochlorothiazie, menyebabkan kalium dalam tubuh ikut keluar bersama dengan urin.

Magnesium

Peneliti menekankan bahwa efek suplemen magnesium ini mungkin hanya terasa pada seseorang yang memang kekurangan magnesium dari asupan makanannya.

BACA JUGA:  Kamu yang Dilanda Stres, Sebaiknya Minum Suplemen Ini

Namun, sama seperti kalium, suplemen magnesium ini bisa saja diberikan pada penderita hipertensi yang mengonsumsi obat diuretik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News