Picu Penyakit Kronis, Kecemasan Bisa Ditanggulangi dengan 3 Cara

Caranya dengan memberikan reaksi positif dari kejadian tersebut dan melupakannya.

3. Detoksifikasi Pikiran dan Tubuh

Jika kecemasan adalah respons terhadap pengalaman masa lalu, maka hal tersebut dapat diatasi dengan terapi detoks tubuh yang dapat meredakan gejala cemas.

“Titik awalnya adalah bertanya, apa akar dari pemikiran yang cemas dan apa yang coba dikomunikasikan? Kami akan menyarankan apa pun yang membantu seseorang untuk berhenti dan melakukan sesuatu yang berbeda jika apa yang mereka lakukan saat ini mengarah ke hal yang sangat berbahaya,” jelas Rowland.(*)

BACA JUGA:  Bye Baper, 5 Jurus Membentuk Mental Tangguh Dalam Berteman

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News